MMA Training e il futuro…
Stavo leggendo nel blog di Alessio Sakara, primo fighter italiano ad essere stato ammesso al famoso circuito americano UFC, alcune considerazioni sull’allenamento funzionale. Alessio si allena in America con atleti e trainer famosi e sta portando in Italia le loro preparazioni.
Ve le riporto in breve:
“Per allenamento funzionale per sport da combattimento intendiamo allenarsi con metodologie e attrezzi che sviluppino attività coordinative, il più’ possibile funzionali al nostro corpo.
Lo stesso mondo del fitness ha visto il passaggio dalle classiche macchine da palestra (diosotecniche) a questa nuova tipologia di allenamento.
Essere funzionali nel contesto degli sport da combattimento significa sicuramente capire al meglio il proprio corpo, quindi essere agili, forti , flessibili , coordinati. La bravura nel creare un allenamento funzionale per sport da combattimento sta nel riuscire a differenziare tale training creando sempre nuove esperienze motorie capaci di stimolare l’atleta e garantirgli uno schema motorio più valido possibile, mirato al risultato.
In genere l’approccio utilizzato da tecnici e preparatori atletici è di tipo analitico, si tende a creare un condizionamento e un potenziamento di un certa zona muscolare ma l’obbiettivo imposto è sostanzialmente quello di incrementare la forza. La nostra tipologia di allenamento non vuole essere di tipo analitico ma globale. Seppur importante, “lo sviluppo della forza” negli sport da combattimento, non è l’unico aspetto da curare.”
Alessio Sakara è membro della prestigiosa American Top Team, scuola di MMA che sforna fra i migliori fighter del pianeta.
