1. What is CrossFit?
CrossFit è l’allenamento del futuro, il principale metodo di allenamento per la forza e il condizionamento fisico usato da sportivi, atleti agonisti, professionisti, accademie militari e reparti speciali di tutto il mondo. La sua specialità è la non specializzazione, il combattimento, la sopravvivenza, lo sport e la vita stessa premiano questo tipo di fitness.
Il CrossFit non è un programma di fitness specializzato ma un tentativo intenzionale di ottimizzare la competenza sul piano fisico in ognuno dei dieci domini del fitness:
- Forza
- Stamina
- Capacità Cardiovascolare e Respiratoria
- Flessibilità
- Potenza
- Velocità
- Coordinazione
- Agilità
- Equilibrio
- Precisione
CrossFit è stato progettato per essere praticato da tutti indipendentemente dal grado di allenamento dell’individuo, la differenza non è nel programma, che non viene modificato, ma dalla sua applicazione dell’intensità.
“The magic is in the movement not the routine!”
Vuoi maggiori info? Clicca qui: What is CrossFit
CrossFit Ravenna propone allenamenti CrossFit all’interno della Palestra Move It. Qui potrai trovare tutta l’attrezzatura necessaria per un workout CrossFit e un Trainer Certificato da CrossFit U.S.A. che ti seguirà durante uno degli allenamenti più creativi e forgianti che tu abbia mai provato…
Imparerai ad usare:
Bilanceri Olimpionici con i famosi Bumper plates, Manubri, Kettlebells, MedBalls, TRX, Sandbag, Rings, Water Pipe, Power Sprint, Ropes, Pull-ups Bar, Bands, Plyo Box e molto altro ancora!
