12/131211

Benchmark Monday: Hero Workout  
 
 
“D.T.”  
 
 
12 Deadlift  
9 Hang Power Clean  
6 Push Jerk  
@70/50kg  
 
 
—Rx’d—  
Moke:9’56”  
Mattia:10’16”  
iCoach:12’08”  
Caio:17’55”  
Sly:21’33”  
Max:23’33” Valerio:31’36”  
—Scaled Women—  
Francesca:12’27” @41  
Sere:21’00″@38,5 Angela:25’45″@36 
Luana:13’21″@31  
Chiara:16’47″@31  
Lucy:18’05″@31  
Ali:22’13″@31  
Marcy:14’44″@26  
—Scaled Men—  
Chri:25’45″@65  
Livio:17’39″@55  
Gardo:20’03″@55  
Luca C:21’32″@55  
A.Romeo:22’55″@55  
Omar:19’52″@50  
Carlo:21’58″@50  
Karim:20’25″@50  
Luca F:27’14″@50  
Greg:8’23″@48  
Mauri:12’24″@46  
Ale:13’17″@45  
Paolo:21’56″@45  
Dario:21’35″@40  
Dani:26’13″@40  
Loris:16’46@30