161212

Wod
1 to 10 OHS @40/30kg
3 Burpees-Pullups after each set
 

Cash Out
100 KB Snatch
6×2 Shoulder Press @Log Press
 

Caio:5’59”
Mattia:6’21”
iCoach:6’24” 
Vale:7’13”
Micky:7’43”
Moke:8’15”
Chri:8’45”
Max:9’20”
Gardo:10’04”
Livio:13’20”
Genna:13’53”
LongField:15’43”
Greg:15’50”
Sere:14’17”
Angela:17’25”
Francy:21’53”
—Scaled—
Guido:9’53″@30 

Andrea L:20’20” @25
Marcella:14’50″@20
Robi:8’08” (DL@100kg)
Luana: “Dead by blood”

 

 

 

 

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